Bogată în fibre, conopida creşte aportul zilnic de vitamine B6, C şi K. Un alt lucru pentru care este apreciată este potențialul său de a servi ca înlocuitor cu conținut scăzut de calorii pentru alimente bogate în calorii, cum ar fi orezul. Acest lucru face din conopidă un aliment excelent pentru slăbit. Mai trebuie să ştii că Se scoate conopida de la fiert și se lasă la scurs. Se preîncălzește cuptorul la 180 de grade. Conopida se așează într-un vas ceramic uns în prealabil cu unt, iar deasupra se Timp de preparare: sub 15 minute MOD DE PREPARARE RETETA Conopida pane de post: - se curata conopida, se taie buchetele mici si se pune la fiert in apa cu sare 10-15 min dupa care se scurge si se lasa putin deoparte sa pregatim paneul Mod de preparare. Conopida se desface, se spală și se fierbe in apă cu sare. Ceapa se curăță, se spală și se taie marunt, se călește în puțin ulei. Conopida se pune într-o oală cu un pahar de apa în care afiert înainte, se adaugă ceapa și sucul de roșii, se lasă la fiert până e gata. 5. Colțunași de post cu sos alb Ingrediente. 1 conopida medie. 4 lingurite condiment cu boia afumata. 3-4 linguri ulei de masline. sare. Portii: 2 (ca fel principal) sau 3 (ca sai garnitura) Calorii: 485 cal in total. Conopida se desface buchete mari (sa aveti vreo 9-10 bucati, la un total de 500 gr). In centru vor fi cateva buchetele mici, e ok, dar restul sa le lasati mari. Ingrediente pentru reteta Conopida la cuptor (reteta de post): o conopida (aproximativ un kilogram de conopida) 5 cartofi (aprox. 300 de grame - 400 de grame de cartofi) trei linguri de bulion de ardei trei linguri de pesmet doua legaturi de marar 100 de grame de branza tofu un praf de sare (dupa UEwx.

conopida la cuptor de post